¿Conoces los beneficios de practicar deporte? Y mejor aún, ¿practicarlo en la playa? A aquellos que tengan la posibilidad de vivir cerca del mar o se animen a visitarlo tanto en invierno como en verano, les proponemos diferentes deportes que pueden hacer en la playa durante todo el año.
Sabemos que no hay nada mejor que practicar deporte al aire libre mientras disfrutas de la brisa del mar y los rayos del sol, por eso, en este post te contamos todos los deportes que puedes practicar en la playa todo el año, con amigos, tu pareja, con niños o en solitario. ¡Sigue leyendo!
1. Voley y fútbol playa
Se podría decir que el voley es uno de los deportes de playa más populares. Además, muchas playas cuentan con redes para poder practicar este deporte, solo necesitarás una pelota y varias personas. ¡Anímate! Es uno de los deportes donde más se trabaja todo el cuerpo, nada mejor para ponerse en forma y coger algo de color mientras practicas este divertido deporte en equipo.
El fútbol playa es también otro de los deportes típicos que puedes practicar con un grupo de amigos en la playa en cualquier época del año. Muchas costas disponen de porterías, sino puedes crearlas tú mismo tomando una serie de medidas y distancia. ¡La diversión está asegurada! Y si después te animas, puedes pegarte un baño para refrescarte.
2. Palas
¿Quién no ha jugado a las palas alguna vez? Esta es una forma sencilla de practicar deporte en la playa, además, es posible realizarlo durante todo el año. En la arena, en la orilla o dentro del agua. Solo te harán falta dos palas y una pequeña pelota.
Este deporte nunca suele fallar en verano y es muy típico jugar a dar toques sin que la pelota toque el suelo. ¿Cuántos serás capaz de dar tú? Es perfecto para practicar con amigos o niños.
3. Surf
Muchas personas suelen viajar expresamente para practicar este deporte a playas específicas y muy reconocidas por la calidad de sus olas. Si tienes la suerte de vivir cerca del mar y, además en un lugar que suelan haber buenas olas, estás de suerte. El surf es uno de los deportes acuáticos que más se ha popularizado en nuestro país. ¡Pruébalo, estamos seguros que te enganchará!
Si nunca lo has practicado no te preocupes, existen escuelas y profesionales que pueden darle algunas clases particulares o nociones para que vayas más seguro al agua. Solo necesitas una tabla y mucho, mucho equilibrio.
4. Paddle Surf
Esta variante del surf también se ha puesto muy de moda en los últimos años, consiste en ir remando de pie sobre una tabla, aunque al principio hasta que cojas confianza puedes ir de rodillas.
Se trata de mantener el equilibrio a la vez que remas, ¡trabajarás todo tu cuerpo! Es recomendable hacerlo siempre y cuando el mar esté en calma. Este es un deporte que engancha tanto a mayores como a los más pequeños. Podrás descubrir lugares de difícil acceso como cuevas o calas desde tu tabla, e incluso compartirla y hacer un tandem. ¿Preparado para comprobar cuánto aguantas sin caerte de la tabla?
5. Yoga
¿Sabías que existe una variante del yoga conocida como “sup yoga” que se practica subido a la tabla de paddle surf? El sup yoga se trata de una variante del paddle surf, pero realizando todas esas posturas de yoga subido a la tabla, todo un reto, ¿no crees?
La práctica del yoga es bastante común, además es también es un deporte perfecto para practicar en la playa todo el año. Desconectar y conectar cuerpo y mente a la vez que escuchas la brisa del mar y contemplas los primeros y últimos rayos del sol es ideal para relajarte practicando este deporte.
Si decides practicar yoga en la playa trabajarás mucho más la musculatura por la superficie irregular e inestable de la arena. Y no solo eso, sino que te obligará a conseguir una mayor concentración para mantener el equilibrio mientras practicas diferentes posturas. Su localización al lado del mar favorece la relajación, esencial en la práctica de esta disciplina.
6. Running
Sea invierno o verano, si eres un amante del running podrás practicarlo en la playa. Correr en la playa ofrece múltiples beneficios como reducir el estrés o la ansiedad, fortalecerás todo el cuerpo y la quema de calorías aumentará. Recomendable siempre hacerlo a horas donde el sol no sea muy pronunciado.
7. Buceo
Sumergirte debajo del agua es otro tipo de deporte que puedes hacer en la playa todo el año, eso sí, si decides hacerlo en invierno te recomendamos que cuentes con un neopreno. Tienes dos alternativas, buceo con botella de aire comprimido, en el que a no ser que seas un experto, necesitarás ir acompañado de un profesional o, esnórquel, opción mucho más sencilla en la que solo te hará falta gafas, un tubo y aletas. Este último lo puedes practicar por tu cuenta.
Buceando no solo estarás ejercitando todo tu cuerpo sin apenas darte cuenta, sino que también descubrirás los fondos marinos y conectarás con la naturaleza. ¡Échate al agua y déjate sorprender por la naturaleza!
Ahora que ya conoces todos los deportes que puedes practicar en la playa todo el año y cada uno de sus beneficios, ¿por cuál te gustaría comenzar?
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